Consejos para la jardinería cuando tiene alergia al polen

Cortesía de Julie Droppleman

Si tiene alergia al polen, es posible que le teman las tareas del jardín de primavera. Y definitivamente no estás solo. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que alrededor del 7,2% de los adultos tienen alergias estacionales. Muchos paisajes están llenos de alérgenos, incluido el polen de árboles, malezas y pastos; moho y microorganismos encontrados en hojas, mantillo y compost en descomposición; veneno de insectos; y savias o aceites irritantes.

Pero no cuelgues los guantes de jardinería todavía. Warren Filley, un alergólogo que ayudó a desarrollar pautas para permitir que los pacientes trabajen en el jardín con mayor comodidad, nos brinda sus mejores consejos.

Cortesía de Britney Fox

Plantar las flores favoritas de los polinizadores

Esta es la gran noticia: las plantas que amamos por sus flores grandes y bonitas son las mismas que Warren recomienda para un jardín bajo en alérgenos. Dice que son mejores porque los insectos los polinizan. Las plantas que dependen del viento para esparcir su polen tienen más probabilidades de desencadenar alergias. Así que plante su jardín lleno de las flores más llamativas que pueda encontrar, como hortensias suaves, índigo falso azul, campanas de coral o rudbeckia, y observe cómo las abejas y las mariposas también las disfrutan. Intente plantar estas flores para jardines de mariposas.

Los árboles en flor como la magnolia, el serviceberry y el cornejo también dependen de los insectos para polinizarlos. Aún mejor, esas flores se convierten en frutas que pueden atraer aves y vida silvestre a nuestros patios.

Reemplace el césped con una cubierta para el suelo

Warren señala que el polen tiene el potencial de viajar grandes distancias, por lo que eliminar árboles grandes “no es práctico, ni siquiera deseable”. Puede evitar levantar nubes de polen reemplazando el césped con una cubierta para el suelo que no requiera ser cortada. Eche un vistazo a algunas de nuestras plantas cubiertas de suelo tolerantes a la sequía favoritas. Si no quiere renunciar a su césped, considere contratar a alguien para que se encargue de esta tarea.

Cortesía de Susan Oliver Edmonds

Evite otros alérgenos e irritantes

Siempre elimine la hiedra venenosa, la ortiga y otras plantas irritantes de su jardín. Asegúrese de usar guantes cuando manipule plantas menos abrasivas como flor de manta, corazón sangrante, amarilis o aliento de bebé. Echa un vistazo a las plantas más invasivas y venenosas que debes evitar.

Aprenda a manejar una alergia al polen

Warren enfatizó que la forma más efectiva de controlar las alergias es “hacerse la prueba, recibir tratamiento”. Es importante saber a qué es alérgico, o si es alérgico. Los estornudos pueden ser un signo de alergias, pero también pueden ser causados ​​por irritantes que se controlan mejor con máscaras que con medicamentos. Las pruebas le dirán qué debe evitar y qué puede brindarle alivio.

Obtenga el equipo de jardín adecuado

Use una máscara facial cuando corte el césped, rastrille las hojas, dé vuelta al abono o extienda mantillo. Gafas de protección, Gorros para el sol, guantes de jardineria y camisas de manga larga también ayuda

Quítese los zapatos de jardinería y la ropa exterior al aire libre después de terminar el trabajo en el jardín. Dúchese y cámbiese de ropa inmediatamente después de entrar.

Considere tratamientos para alergias

Comience cualquier medicamento preventivo recomendado aproximadamente una semana antes de que comience la temporada de polen. Use enjuagues y aerosoles salinos según las indicaciones para ayudar a eliminar los alérgenos y los irritantes de las fosas nasales.

A continuación, consulte los mejores consejos para hacer que su jardín sea más verde.